תרופות סבתא לעצירות

עצירות הינה הפרעה במערכת העיכול בה תדירות ה"יציאות" שלנו אינה סדירה.

לעצירות מספר גורמים עיקריים כגון: מתח, חוסר פעילות גופנית, תרופות מסוימות, ממתיקים מלאכותיים ודיאטה מזון חסר סיבים או נוזלים

במקרה ואתם סובלים מעצירות מומלץ שלא להשתמש בחומרים משלשלים כפיתרון ראשון. עדיף למצוא פיתרונות טבעיים ותחליפים פחות אגרסיביים.

 

מרכיבים טבעיים שיעזרו לכם לשמור פעולת עיכול סדירה

 

קפה – מעבר להיותו משקה מעורר, הקפה עוזר לפעילות מעיים תכופה. הקפה של הבוקר יכול לעשות הרבה יותר מרק לעורר אתכם.

סיבים תזונתיים – הגבירו את צריכת הסיבים היומית שלכם על ידי אכילת יותר פירות וירקות עשירים בסיבים. לחלופין ניתן להוסיף סיבים בצורה של אבקות למזון שאתם צורכים במשך היום.

דבש – הדבש פועל כאנטיביוטיקה טבעית ובנוסף יש לו השפעות כמשלשל טבעי. כף דבש כמה פעמים ביום יכולה לפעול כתרופת סבתא לעצירות.

מים - צריכת נוזלים קבועה (ליטר וחצי ביום) תסייע למערכת העיכול להמיס את המזון בצורה טובה יותר.

 

תרופות סבתא לעצירות

ענבים וחלב

טובלים 12 ענבים (ללא חרצנים) בחלב ומרתיחים אותו. מסננים ושותים את החלב בנפרד ולאחר מכן אוכלים את הענבים. התרופה יעילה במיוחד בשעות הלילה כאשר מערכת העיכול פחות פעילה.


תאנים

משרים תאנים מיובשות במים במשך הלילה ואוכלים אותן בבוקר לפני שמתחילים את היום. תרופה זו טובה גם כפיתרון לעצירות כרונית

סלק

מבשלים סלק טרי במים רותחים, שותים את הנוזלים ואוכלים את הסלק הרך.

מיץ גזר ותרד

מכינים מיץ גזר ומיץ תרד מירקות טריים. מוזגים לכוס חצי מכל מיץ ושותים לפני השינה.

מיץ שזיפים

מיץ שזיפים (ניתן לקנות בכל מכולת) הוא דרך טבעית ויעילה לסייע לכם עם עצירות

עגבניות

אכילת עגבנייה כחלק מהתפריט היומי הקבוע תעזור להסדרת פעולת העיכול ותסייע במניעת עצירות.

 

מכירים עוד תרופות סבתא לטיפול בעצירות?

אתם מוזמנים לספר לנו עליהן. כתבו לנו ואנו נפרסם אותן עם קרדיט מלא כמובן :)

שם (חובה)

דואר אלקטרוני

מהיכן אתם בארץ?

תוכן ההודעה

כתבה על תרופות סבתא בערוץ 2